Päivän kuva

Päivän - tai oikeastaan kahden - kuva on pyöräily. Pyöräilimme kahden ystäväni kanssa eilen lauantaina 15 km ja tänään sunnuntaina 18 km. Kun pyöräilymatkani yhden päivän aikana yleensä ovat 5-10 km, tuntui eilisen rasitus jaloissa niin, että jouduin ottamaan särkylääkettä. Tämänpäiväinen lenkki oli jo helpompi, mutta pohkeet kertoivat tottumattomuudesta. Eiliseen kipuiluun vaikutti ehkä sekin, että heiluin pihatalkoissa haravan ja oksasaksien varressa tunnin verran sellaisella vauhdilla, että kädet tärisivät. No pakko oli huhkia, jotta ehdin tehdä oman osani ennen pyörälenkkiä...

Ai niin! HeiaHeia antoi virtuaalisen merkkipaalumitalin 100:nnen portaidennousukerran kunniaksi. Nousen työpaikallani keskimäärin 100 porrasta työpäivän aikana (+ joskus myös muualla), toisinaan vähän vähemmän, yleensä vähän tai reilusti enemmän. Kirjaan HeiaHeiaan kuitenkin vain yhden portaidennousumerkinnän päivässä ja lasken siihen kaikki päivän portaat. 100 portaidennousua tekee vähintään 10 000 noustua porrasta yhteensä tänä vuonna. Ihan kohtuullinen määrä vai mitä?

Alla muutama kuva lauantain pyörälenkin varrelta. Tästä on hyvä aloittaa huomenna 5:2-dieetin kokeilu :-)

Ihania kesäisiä pyöräretkiä kaikille!
MerjaFIN