Top 5

Lokakuu ei mennyt lainkaan suunnitelmien mukaan. Syynä on laiskuus. Kuntosalilla olen käynyt aamusta 1-2 krt /vk, mikä on hyvä asia. Muuta "oikeaa" liikuntaa ei sitten ole ollutkaan, mikä on huono asia. Myös syöminen on ollut joka toinen päivä terveellistä, joka toinen päivä ei. Ts. painokaan ei ole tippunut sitten syyskuun.

HeiaHeian Top5-listani on muuttunut sen verran, että kun reippaat 2x15 min. kävelyt akvarellikurssille ja takaisin alkoivat, sain myös kävelyn takaisin listalle. Lisäksi kuntosali on kivunnut sijalle 5. Listaa johtaa edelleen kissankävelytys, eikä se siitä muuttune ennen kuin pakkaset tulevat, eikä kissa halua ulos :-D

Top 5 nyt:
1. Kissankävelytys 112 krt
2. Pyöräily 49 krt
3. Kävely 27 krt
4. Meditointi (lue: kirjoittaminen) 24 krt
5. Kuntosali 17 krt (säälittävää...)

Sunnuntaina tein peräti 3 ruokalajia. Laitoin ne sopivan kokoisiin lounasrasioihin pakkaseen. Siellä ne ovat edelleen...

Suunnan tarkistamisen avuksi voin suositella tätä Pullapoliisin tekstiä - kohtuus se on puuronsyönnissäkin. En ole karppaaja tietoisesti, mutta laihduttaessa kala ja liha ja pähkinät ja hyvänlaatuiset rasvat korostuvat itselläni, kun taas leipää on vähemmän. Sitäkin on, mutta ruisleipää. 

MerjaFIN