Nyt onnistui! Sauvakävely nimittäin. No – vain neljä kertaa sain itseni liikkeelle, mutta parempi sekin kuin ei mitään. Mottoni on: Kaikella on väliä – Every Little Counts! Jos en ajattelisi näin, valitsisin hissin portaiden sijasta ja bussin kävelyn asemesta.
Myös kuntosaliaamut saatiin jälleen käyntiin, ja vaikka viime kirjoituksessani manasinkin lähtemisen ankeutta ja salilla rehkimisen tylsyyttä, niin on se olo vain niin paljon parempi treenin jälkeen kuin ilman treeniä. Tuntuu, että keho ei ole pelkkää yhtä mössöä, vaan on kädet ja jalat ja niiden eri osat, niska ja vatsa ja selkä. Ja että ne kaikki tietävät erikseen, mitä tehdä, eivätkä liiku vain mössökehon mukana yhtenä könttinä.
Joulukuun haasteena (uskallanko edes sanoa, sillä en ole lainkaan varma onnistumisesta) on osallistuminen SuperAkatemian Joulukalenteriin. Osallistuin toissa vuonna ja aika hyvin sain tehtyä suurimman osan joulukalenterin tehtävistä. Teemana on Innostu – Hikoile – Pureskele – Nauti. Joka päivä tulee uusi tehtävä, joka kuitataan tehdyksi joulukalenteriin. Toissa vuonna tehtävät liittyivät liikuntaan, ravitsemukseen, kotihommiin, vuorovaikutukseen ja rentoutumiseen – epäilen, että niin on tänäkin vuonna. Joulukalenteristressin välttämiseksi teen valinnan: pyrin mahdollisimman suureen sitoutumiseen liikuntaan ja ravitsemukseen liittyvissä tehtävissä ja teen muita sen verran kuin pystyn.
Joulukuun teemana minulla on siis Liiku reippaasti ja syö hyvin.
Tule sinäkin mukaan SuperAkatemian joulukalenteriin!
Joulukalenteriterveisin
MerjaFIN
Muutama kuva Oulun jouluvaloista.
30.11.2015
14.11.2015
Sujuvasti sauvoilla
Kävelen reippaasti pitkin pyörätietä Oulujoen rantamilla, sauvat rytmittävät askelia. Nostan kasvot kohti nousevaa aurinkoa ja nautin joka hetkestä.
Idyllistä, eikö vain? Näinkö se lokakuu sujui? No ei
todellakaan. En käynyt sauvakävelyllä kertaakaan. On vain niin paljon
mukavampaa vetää peitto korviin ja jatkaa unia. Ja töiden jälkeenhän ei enää
jaksa tai ehdi… Onneksi kuitenkin kävimme treenikaverini kanssa
kuntosalilla parina aamuna viikossa. Nyt on pieni tauko meneillään erinäisistä
syistä johtuen, mutta eiköhän tämä tästä taas etene.
Usein kehotetaan etsimään liikuntamotivaatiota
kuvittelemalla, kuinka ihanalta liikunta tuntuu ja kuinka mahtava olo on
jälkeenpäin. Kyllähän sitä tyydytystä saa endorfiinista ja itsensä
voittamisesta treenin jälkeen, mutta liikunnan toteuttamisen romantisoimisen
lopetan tähän. Totuus on, että aamulla ei ole kiva nousta ylös ja lähteä kuntosalille
puolinukuksissa. Alkulämmittely juoksumatolla, crosstrainerilla tms. on
syvältä. Ei ole yhtään mukavaa lenkkeillä tihkusateisessa harmaudessa eikä
kesähelteellä. Enkä todellakaan nauti kipukynnyksen ylittämisestä, vaikka sitä
on pakko tehdä, jos haluaa kehittyä. Ja totta kai sitä haluaa kehittyä – en tekisi
ensimmäistäkään ylimääräistä liikkua, jos en sitä haluaisi.
Elämässä on niin paljon asioita, jotka pitää tehdä. Tai
luulee, että ne pitää tehdä. Tai toivoisi jostain syystä, että saisi ne
tehdyksi. Vapaa-ajan ”pitäisi”-hommista voi laistaa, jos ne koskevat vain ja
ainoastaan itseä, kuten tiskaus, viikkosiivous, turhien tavaroiden lajittelu
kiertoon, harrastusten järjestelmällinen toteuttaminen ja ideoiden loppuun
saattaminen (kirjoittaminen, valokuvaus,
maalaus, liikunta…). Ehkä pitäisi kehittää itselleen jonkinlainen intohimo edes
johonkin asiaan, mutta perusinnottomalle luonteelle on vaikea tehdä mitään. En
ole vielä törmännyt asiaan, josta olisin todella innostunut niin, että sitä
olisi pakko tehdä. Teen monia asioita mielelläni, mutta yhtä monia asioita (ja
joskus noita kivojakin asioita) joudun perustelemaan järkiperäisesti itselleni,
jotta jatkaisin niiden tekemistä. Laiskuuttako? Flegmaattisuutta? Temperamentin
puutetta? Whatever – näillä eväillä mennään. Valintoja, valintoja!
Kun kirjoitan tätä tekstiä, marraskuu alkaa olla
puolivälissä. Alkukuu on unohdettu ja nyt katsotaan taas eteenpäin. Loppukuun
teema jatkaa siitä, missä lokakuussa epäonnistuin. Siispä teemana on Sauvat
käteen, mars!
Käyn toisinaan erään ystäväni kanssa valokuvaamassa - tässä muutama kuva parin viikon takaiselta retkeltä. Lisäksi kuvia pilvien päältä
Oulu-Helsinki-väliltä.
Innokasta marraskuuta ja miellyttäviä valintoja toivottaa
MerjaFIN
MerjaFIN
Tunnisteet:
harrastukset,
kirjoittaminen,
kuntosali,
liikunta,
maalaaminen,
motivaatio,
sauvakävely,
valokuvaus
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)