Liikuntakalenteri tammi-maalis

Laitanpa tähän kuvan liikuntakalenterini "pikanäkymästä". Olen merkinnyt siihen toteutuneen liikunnan lyhenteillä. Joukossa ei ole yhtään nolla-viikkoa, mutta kolme yhden liikuntakerran viikkoa mahtuu sekaan. Muina viikkoina liikuntakertoja on ollut kaksi tai enemmän.

Lyhenteet: K=kävely, SK=sauvakävely, KS=kuntosali, J=juoksu, BB=bodybalance, KEI=keilailu, HI=hiihto, ELC=painonhallintaryhmän liikunta

Tänään kävin puolen tunnin sauvakävelylenkillä. Ka-syke oli 127 ja max 137. Lenkki oli siis kevyen reipasta sauvomista, mutta olo oli raskas.