11.12.2013

Kavereille kans

Super Akatemian joulukalenterin 11. päivä koitti. Kalenteritehtävät ovat jatkuneet hauskoina ja haasteellisina: on pesty mikroja ja muita kodinkoneita, jaettu suklaata naapureille ja kavereille, kiivetty portaita, pidetty glögitreffejä, katettu juhlava ruokapöytä, kokeiltu uusia ruokareseptejä ja spurttailtu lenkkipolulla.

11.12.13 klo 14.15 dippaamassa työkavereiden kanssa
Tämän päivän tehtävänä oli valmistaa kasvisdippilautanen ja tarjota se kavereille. Niinpä kävin ruokatunnilla hankkimassa ainekset ja kahvitauolla dippasimme työkavereiden kanssa raikkaita kasviksia kahdella kastikkeella. Lisää tällaisia tehtäviä! toivoivat työkaverit :-)

Jälkeenpäin huomasin, että tänään oli myös historiallinen hetki, joka ei toistu seuraavaan 90 vuoteen: 11.12.13 klo 14.15 - missä olit silloin? Dippilautasen ansiosta muistan tarkalleen, missä: no dippailemassa työkavereiden kanssa tietysti!

Eilen tehtävänä oli spurtata 10 min. täysillä kävellen tai juosten. Lähdin sitten puolen tunnin sauvakävelylle ja spurttasin lenkin keskellä vaaditut 10 minsaa. Hiki valui, henki pihisi ja pakarat parkuivat, mutta niin vain jaksoin tuon ajan. Loppumatka menikin sitten palautellessa. Hieman meinasi hävettää, että mitä vastaantulijat ajattelevat, kun läski pinkoo henkensä kaupalla - eikö se tajua mennä hiljempää - sydärihän tuolla menolla tulee... Joo, tiedän: klassinen "pitäkää tunkkinne!" Hirveän hyvä mieli tuli siitä, että jaksoin ja uskalsin!

Jaksamista ja uskallusta myös teille!
t. MerjaFIN

Pienetkin asiat tuovat juhlan tuntua:
vas. itsenäisyyspäivän kattaus, oik. arkiruokakattaus ja uusi pastaresepti

2.12.2013

Kalenterihaasteita

Joulunalushaasteet ovat alkaneet. Super-Akatemian Super-Hanna on laukaissut Facebookissa joulukalenteriraketin kohti hyvää oloa - laskeutumisaika on jouluaattona. Siihen asti olemme kiertoradalla ja teemme parhaamme onnellisen jouluun laskeutumisen varmistamiseksi.

Joulukalenterin haasteet tähän asti:
1.12.: Siivoa tiskipöydän alakaappi ja sovi kahdet liikuntatreffit tälle viikolle. Done!
2.12.: Käy puolen tunnin kävely- / juoksulenkillä ja tee 200 kyykkyä itse (vähintään yksi) tai kyykyttämällä muita.

Lenkki (50 min. reipasta kävelyä) ja kyykyt (55 kpl) tehty ja kaverit kyykytetty. Kyykyt menivät niin hyvin kaupaksi, että meinasin itse jäädä ilman. Jouduin sitten myymään tiskin alta lisäkyykkyjä... Minä + naapuri + työkaverit teimme 7 henkilön voimin yhteensä 465 kyykkyä. Lisäksi työkaverit innostuivat niin, että perustimme oman motivaatiokalenterin. Tavoitteena on suorittaa työpäivien aikana toimistotyön lomaan sopivia pikkutreenejä joululomaan asti. Tässä kuva. Palkintoa ei ole pakko lunastaa yhdellä kerralla... 



 Kävelylenkin lomassa ehdin ottaa myös muutaman valokuvan, tässä pari:


Pelonsekaisella mielenkiinnolla odotan seuraavien joulukalenteriluukkujen avaamista... 

Hyviä joulunalushaasteita kaikille!
t. MerjaFIN

p.s. Pitää vielä mainita, että HeiaHeia myönsi hopeamitalin 20 eri lajin harrastamisesta tänä vuonna. Sehän on yksi uusi laji melkein joka toinen viikko. En ehkä ole ihan tyhjän panttina ollut koko vuotta...

22.11.2013

Päivän kuva

Tämän blogin uusin teema on Päivän kuva. Kuten Viikon kuva ei ilmesty joka viikko ei myöskään Päivän kuva ilmesty joka päivä. Se räpsähtää blogiin yhtä säännöllisen epäsäännöllisesti kuin kaikki muutkin tekstimme.

Päivän kuva voi olla pelkkä kuva. Se voi olla myös kuvaus päivästä. Tai molempia, kuten tämä päivitykseni.

Olen viettänyt eilisen ja tämän päivän Kuusamossa blogikirjoittamiseen liittyvässä koulutuksessa hankkimassa uusia ajatuksia ja pohtimassa blogikirjoittamisen olemusta. Miksi tämä blogi on olemassa ja miksi se on juuri tällainen eikä toisenlainen? Taustalla tietysti on meidän Merjojen kamppailu ylipainoa ja liikkumattomuutta vastaan. Välillä siinä onnistumme, välillä emme - sitä kyseenalaista lohtua haluamme jakaa niille, joita se kiinnostaa - aina ei mene niin kuin Strömsössä... Blogimme ei kuitenkaan ole vain sitä. Sen perusajatuksena ovat valinnat, joita joudumme tekemään joka päivä monissa eri asioissa. Siksi myös tekstiemme aihepiirit vaihtelevat: välillä mietitään liikuntaa ja painonhallintaa, välillä jotain muuta - tänään bloggaamista.

Bloggauksessa sitä onkin miettimistä. Omia ajatuksiaan voi peilata vaikkapa tutustamalla tähän sivustoon, joka esiteltiin Kuusamon koulutuksessa: www. bloggaus.fi.

Mutta nyt riittää teksti - tässä tulee kuvia. Kuusamossa oli pakkasta eilen -15 astetta, maanjäristys ja kovin kaunista. Näpit jäätyivät ulkona, mutta järistystä en tuntenut. Oulussa oli torstaiaamuna sieltä lähtiessäni muutama pakkasaste, ei lunta, ei tuulta - armollinen marraskuu tuulisessa kaupungissa Eino-myrskyn jälkeen. Nämä kuvat tulevat suoraan Kuusamosta.

Kuusamon kirkko

Iltapalaa hakemassa

Majapaikan jouluvaloja
Armollista marraskuuta!
t. MerjaFIN

21.10.2013

Saamattomuutta ja apatiaa ja vähän uutta

Syksy on ollut kiirettä, stressiä ja lamaannusta. Viime viikolla satanut ensilumi hieman piristi, mutta eiköhän sekin kohta sula pois. Pahinta on liukkaus. Mieluummin pimeää kuin liukasta.

Yksi uusi harrastus on tullut liikunnan puolelta: rivitanssi. Olen haaveillut sen kokeilusta jo pitkään, mutta peruskursseja on harvassa. Viime keväänä niitä kyselin ja onneksi tanssinopettaja muisti kyselyni ja lähetti alkusyksystä sähköpostilla tiedon, että uusi kurssi on alkamassa. Menin sinne sitten minäkin ja kyllä on ollut mukavaa! Ja se musiikki - kovasti tykkään countrysta. Koreografiat eivät kovin hyvin tahdo pysyä päässäni, takapuolen lihakset jumittuvat viimeistään tunnin puolivälissä, mutta mukavasti hiki tulee ja syke nousee ainakin minulla. Treeni tapahtuu tanssisalissa ja olen ainoa, jolla on salikamppeet päällä. Suurin osa tanssii farkuissa, enkä kyllä ymmärrä, miten jaksavat. Pelkkä ajatus raskaista ja kuumista farkuista hirvittää. Ehkä niillä muilla ei tule lainkaan hiki... Tämän rivitanssikurssin järjestää North-Hill Country Dancers.

Mitähän muuta... joo... käytiin ystävän kansaa pizzalla: hän söi savuporoa, minä jauhelihaa. Da Mario on Oulun vanhin pizzeria (tänä vuonna 30 vuotta). Pieni paikka, aina täynnä, erinomaiset pizzat. Suosittelen. Kun tynnyreinä poistuimme pizzeriasta pystyen tuskin hengittämään, päätimme liittyä loppukuuksi Lihattoman lokakuun viettäjiin. Että mikäkö se on? Tästä selviää (ei tarvitse kirjautua Facebookiin): Lihaton lokakuu. Tuolta Facebook-sivulta muuten löytyi minulle uusi tuttavuus, jota on varmaan pakko kokeilla: hernerouhe. Googlasin tuotetta ja löysin tällaisen reseptin, joka ei vaikuta lainkaan pahalta: hernerouhe-kasvispihvit.

Ja lopuksi yksi reet petite :-)
MerjaFIN


20.10.2013

Viikon kuva Picture of the week

Week / viikko 42

Midlands, UK
+ 16 C
Today
Feeling warm in sunny spells despite a strong, blustery southwesterly wind. Always a risk of heavy, thundery downpours blowing through, with squally gusts likely and a risk of hail.
Tonight
Evening showers around, still heavy and perhaps thundery, but these clearing then most parts dry for much of the night but clouding over towards dawn. Staying quite breezy and mild.


Oulu, Finland
- 4 C
Tuulta, sadetta, aurinkoa ja lunta. Ensilumi satoi perjantaiyönä. Se ei tule kestämään, mutta lisää tulee lähitulevaisuudessa.
Wind, rain, sun and snow. The first snow came at Friday nigh. It won't last but there is more to come in near future.





6.10.2013

Viikon kuva. Picture of the Week.

Viikko / Week 40

Oulu, Finland +5 - +10 C
Pilvistä, sateista, aurinkoista. Cloudy, rainy, sunny.

Opiskelijaorkesteri kauppatorilla.
Student orchestra at the marketplace.
Kaupunginoja laskee mereen.
City stream falling into the sea.

Toivonimi, yhtenä suunnittelijana / one of the planners Alvar Aalto.


 Midlands, UK
+18 C
A mostly cloudy start with mist or fog in places. Brightening up with some sunny intervals developing, especially in the east. Feeling warm in any sunshine.

21.9.2013

Viikon kuva. Picture of the week.

Week / Viikko 38

Leicester UK + 21C, sunny
 Mostly dry with sunny spells, especially in the east, occasionally cloudy over the Derbyshire hills. Feeling warm in the sunshine. Westerly breezes.


Oulu, Finland, +17 - +19 C, aurinkoista ja puolipilvistä; sunny and partly cloudy

Luultavasti viimeinen lämpimähkö viikko tänä syksynä. Ensi viikolle on luvattu vain +4 - +10 C. Oli kivaa niin kauan kuin sitä kesti :-)
Probably the last, warmish week this Autumn. They promised only +4 to +10 C for next week. It was nice as long as it lasted :-)

Maailma on sellainen, millaisena sen näet. The world is the way you see it.

Välimeren saari?
A mediteranean island?

Autiosaari keskellä ei mtään?
A deserted island in the middle of nowhere?



15.9.2013

Viikon kuva. Picture of the Week

Viikko / Week 37

Oulu, Finland
+19 C

Ihanan lämmin syyskuu jatkuu ja ruska värjää puut kauniiksi.
Wonderfully warm September continues and fall colors make trees look beautiful. 

Vaahtera koko komeudessaan.
Maple tree in it's glory.



Midlands UK
+ 13 C
Rain, heavy at times will spread to all parts by early afternoon accompanied by a very strong and gusty wind. Towards evening the rain will clear but it will remain very windy. Feeling cold in the wind and rain.

8.9.2013

Viikon kuva, Picture of the week

Viikko / week 36

London, UK
+16 C
Starting chilly with a few mist or fog patches, however these will soon clear to plenty of sunny spells. There is also a chance of isolated sharp showers moving in on the breeze, with these more likely during the afternoon.








Oulu, Finland
+20 C, aurinkoista ja kesäistä, sunny and summerlike
Taidenäyttely Hupisaarten kaupunginpuistossa.
Art exhibition at Hupisaaret city park.

Taiteilija: Riikka Mäkikoskela

Taiteilija: Essi Korva



1.9.2013

Viikon kuva, Picture of the week


Vk / week 35

Oulu, Finland +16-19 C, sunny

Kaisa Salmi rakensi upean ruusu-taideteoksen keskelle Oulun keskustaa. Surullista on, että ruusut lahjoitti Huiskula, joka ainoana ruusunkasvattajana Suomessa lopettaa ruusunkasvatuksen. Ruusut lahjoitetaan kansalaisille ilmaiseksi 1.9.

Kaisa Salmi built an awesome work of art in the middle of Oulu center. The sad thing is that the roses were donated by Huiskula which, as the only place of growing roses in Finland, is about to end growing roses. The roses are to give away for free for the people on the 1st of Sept. 






                                                                                             



 This week I have had many walks in Abney Park with my new friend; Patti the Dog. Abney Park is well worth visiting if one has time when spending time in London. It is a wild nature reserve and a mysterious old cemetery  full of character.  Abney Park is located  in a corner of Stoke Newington High Street and Church Street of which particulary the latter one is one of the most charming streets in London.

Weather in London
+ 22, cloudy

25.8.2013

Viikon kuva, Picture of the week

Rather cloudy at first with outbreaks of rain, but this soon clearing. Becoming warm inland with bright or sunny spells developing, although a rogue shower is possible. Some cloud and mist may linger near coasts. Light winds.

UV: 4

Pollution: Moderate 

Pollen: Moderate

C + 21





Vk / Week 34

Oulu, Finland / Sateista ja aurinkoista, rainy and sunny +19-22 C
Nämä kuvat on otettu Kuusamossa, Oulangan kansallispuistossa.
These photos were taken in Kuusamo, at Oulanka National Park.


Kiutaköngäs





Otin elämäni ensimmäiset revontulikuvat torstai-iltana 23.8.13 puolen yön aikaan.
I took my very first photos of Northern Lights at Thursday evening 23.8.13 around midnight.
p.s. Jos revontulet kiinnostavat sinua, kannattaa tutustua tähän.
If you are interested in Northern Lights check this out.
http://vimeo.com/thomaskast