Picture of the week. Viikon kuva

Vk 41 
Oulu Finland +6 C
Lokakuinen aamu kaupungissa / Morning in the city in October

 Midlands, UK  +13 sunny

It is a sunny day at Woodhouse Eaves.
You wouldn't believe;
What  you can see

All the people have disappeared
from Woodhouse Eaves.
You wouldn't believe,
what  will you see!

It's all different now at Woodhouse Eaves
- without the people who used to live
at Woodhouse Eaves.

Hi  and  Ho
IT'S THE DAY OF THE SCARECROW!

 

 

Picture of the week, Viikon kuva

UK, Midlands
Rain, Partly cloudy + 13C

Morris dancers  are dancing good bye to the summery weather.

 
 

Oulu, Finland, +10 C
Tästä on Suomen syksy tehty / This is what Finnish Autumn is made of
Aurinkoista ja pilvistä, ei sadetta / Sunny and cloudy, no rain

Lokki sumuisella taivaalla
Seagull on the foggy sky

Sumuiset aamut
Foggy mornings

Värikkäät puut
Colorful trees

                                                                                     

Taking trainers for a walk!

It is hard to accept the bitter truth: None of my plans to get fitter, slimmer or healthier that I have set myself since the beginning of this blog have come true.

The moments of determination, excitement and discipline have been passionate but haven't been carried far or lasted long. 

I admire all those bloggers that have stamina to stick to their plans and share their rigorous health plans and success stories. Good for you. I keep reading your stories.

Maybe I am particularly thick and  silly because despite  very little evidence I still nurture my dream to be able  be a success.  Therefore I'm again trying to take off and rise like the Phoenix  from the ashes.  I am going to take my trainers to have a walk -  during my lunch break.

Olympics 2012 in London, Cardiff and Segovia

I am just wondering how long it will take to take down all those Olympics signs  from the underground, road side, public buildings etc. What a massive infrastructural effort the Olympics has been!   Where do they put all those "London Live" screens from Hyde Park and other parks all around the country - and flat screen TVs, flags, mascots, bunting that  are everywhere and  the huge knitted  "Lions Heart Project" lions in front of natural History Museum?

 It took two hours to drive through London on our way to the men's bronze medal football game in Cardiff. No comments! Even our teddies who have travelled around the country looked fed up.

Not that I want to be rude but I didn't know that they play football in South Korea or Japan. And that they are good. Very good.

I missed the Olympics Opening Ceremony when we were in Oulu but was lucky enough to arrive just in time to my God Daughters' house in  Segovia to see the Closing Ceremony.  WOW. It was amazing. How did they manage to get Freddy Mercury to lead the Sing-Along Session? And the madness of the medley led by Monty Python's Eric Idle that combined Naughty Nuns, Morris dancing, Bollywood Bling   under the umbrella of  "Always Look on the Bright Side of Life". As mad as  Great Britain can be on its best. Veeeeeeery enjoyable indeed!

And my holiday continues in an appropriate Olympic Theme as my lovely God Daughters dive into the pool for their 'Moment of Shine': 27 meter's free style swim. 

It is difficult to say which one shines brighter under the burning Sun; girls faces or their medals?

Every little counts - kaikella on väliä

Ärsytyskynnys ylittyi sen verran taannoisesta Hesarin kolmunista, että perustin HeiaHeiaan oman ryhmän, semmoisen arki- ja hyötyliikuntaa ja kissankävelytystä tukevan, mutta saa siinä treenata enemmänkin aivan vapaasti. Se on tsemppiryhmän henkilöille, jotka minun laillani kirjaavat kaikki askeleensa ja jotka eivät välitä keskinäisestä kilpailusta, vaan haluavat tehdä hyvää itselleen ja kannustaa myös muita. Liittymispyyntöjä otetaan vastaan...

Ryhmän nimi on Every Little Counts ja löydät sen tästä osoitteesta (jos olet kirjautunut HeiaHeiaan): http://www.heiaheia.com/groups/4323326307

I was so annoyed about a column in the newspaper Helsingin Sanomat that I established a group of my own in HeiaHeia. In the column the writer was pointing out that people think they exercise for real when they lift their bottom off the sofa. Some commentators were annoyed because they train for real and get only 5 markings in HeiaHeia when others get 20 when they post every meter they walk and other things that is not real sports.

But HeiaHeia is for everybody! There is no need to compete. For somebody (like me) vacuuming the house is real exercise. You can only evaluate yourself, not anybody else. Besides, HeiaHeia is supposed to be fun :-)

The name of the group is Every Little Counts and if you'd like to join the group, you'll find it on this address (if you are logged in HeiaHeia): ttp://www.heiaheia.com/groups/4323326307

Group description:
If you think that one step is better than no steps, that going for a picnic and painting with watercolors is good training for your body and soul, this group is for you. And if you like to go to to gym, running or bodypump - this group is also for you.

Tervetuloa ryhmään! You are welcome to join the group!
Viime kädessä kyse on valinnoista - it is all about choices.

MerjaFIN

Heiata vai ei?

Jos jokin voi pilata liikkumisen ilon, niin tämä kolumni tekee sen:
http://www.hs.fi/kotimaa/Heia+heia+Nostin+peffani+sohvalta/a1305588069853

En ehkä ottanut itse kolumnia liian tosissani, mutta viimeistään kommentit saivat minut harkitsemaan palvelusta eroamista. No, ainakin piilotin treenini muilta. Ehkä eroan myös ryhmistä...

Joku tietysti ajattelee, että se koira älähtää... mutta ei se niinkään ole, koska treenaan myös oikeasti. Siivoukset, shoppailut ja kissankävelytykset ovat vain rikkana rokassa ja lisäävät palvelun hauskuutta. Ja esim. tähän blogiin olen kirjannut vain ne hyötyliikunnat, joissa syke nousee ja hiki virtaa eli tehoa piisaa.

Mutta jotkut suivaantuvat siitä, että tällä tavoin ns. treenejä kertyy jopa 20 / viikko, kun vakavissaan treenajilla niitä tulee tähän verrattuna vain murto-osa. Palvelun tarkoituksena on kuitenkin kannustaa kaikkia ihmisiä liikkumaan - vaikka edes pikkuisen.

Artikkelia on kommentoitu puoleen ja toiseen. Tietysti kolumni voi kärjistää ja provosoida ja ehkä sen pointti on, että monet huijaavat itseään uskottelemalla urheilevansa, kun "vain" siivoavat. Mutta en oikein jaksa uskoa, että tämä olisi tilanne HeiaHeian käyttäjien joukossa. Tuskin kukaan kuvittelee, että kun kävelytän kissaani 200 m ja 20 min. päivässä, luulisin sen olevan kuntoa kohottavaa liikuntaa minulle. Mutta jollekin toiselle se voi olla juuri sitä. Esim. jos sairaus rajoittaa liikkumista, on pienikin liikkuminen terveyttä edistävää ja ylläpitävää.

HeiaHeia sanoo olevansa "ehkäpä hauskin tapa pysyä kunnossa". Kunnossa pysyminen on aivan eri asia kuin triathlon tai kymmenien kilometrien pyörätreenit tai maratonjuoksu. Tai mikä muu tahansa, mikä ei ole hyötyliikuntaa tai muuta hauskaa toimintaa, johon liittyy liikunta. Esim. muusikoiden työ on Työterveyslaitoksen tekemän tutkimuksen mukaan raskasta. Silti moni ei katso soittamisen olevan liikuntaa.

Entä mihin unohtui terveysliikunta?

Kissani ovat tänä vuonna kävelleet yht. 31 km. Minusta se on aika hyvä saavutus kissalle :-)

MerjaFIN

Jatkoaikaa...

No niin... oikeassa olitte, te epäilijät: 10 kg laihdutus ei onnistunut. Lihoin pääsiäisestä kaksi kiloa ja sain siitä pois 3 kg, joten tulos on plus miinus nolla... MerjaUK:n kanssa annoimme itsellemme jatkoaikaa. Kyllä se siitä!

Mutta en ole ollut toimettomana kesän aikana kuitenkaan. Kuntosali ei ole kiinnostanut, mutta kävelyä ja pyöräilyä on tullut joka viikko ihan mukavasti juhannusviikkoa lukuun ottamatta. Listaan on otettu toiminnot, joissa hiki on virrannut ja syke noussut eli toiminnolla on ollut merkitystä kunnon kohottamisen kannalta.

Tässä lyhyt kooste:
Vk 23: sauvakävely x 4 + pyöräily x 1
Vk 24: kävely x 4
Vk 25 (juhannusviikko): hyötyliikunta x 1
Vk 26: hyötyliikunta x 2 + kävely x 2 + pyöräily x1
Vk 27: pyöräily x 3 + kävely x 1 + hyötyliikunta x 2
Vk 28: pyöräily x 2 + kävely x 3 + hyötyliikunta x 1
Vk 29: kävely x 3 + pyöräily x 3

Kävin myös Ranuan eläinpuistossa katsomassa jääkarhunpentua :-)

Mukavaa kesän jatkoa! Elokuussa meidän työporukka osallistuu Likkojen lenkille!
MerjaFIN