Kuukauden kuva, Suomi

Huhtikuun Suomi-kuvat tulevat Oulun kauppatorilta ja uudesta kauppakeskus Valkeasta sekä Hämeenlinnan Aulangolta - näkyypä seassa myös junan ikkunasta kuvattu Hämeen linna.

I won't compromise

It was like a sign from somewhere when I got a couple of Christmas pressies that were  focusing on mindfulness, relaxation and body awareness. These pressies provoked my  thoughts and I started this year by quitting from the gym.

Instead I enrolled on yoga and Pilates courses. I realized that I need forms of exercises that are easier to integrate into my everyday life; no need to take the car and drive to the gym and fight for a  parking space ending up in a busy hall waiting for my turn on the equipment.


I wasn't getting any fitter, more relaxed or particularly enjoying my gym experiences; rather I got frustrated wasting both my money and time. Well at the end I didn't waste time because I didn't bother going ....

So now I have two excellent instructors Jody and Charlie who have a very different approach towards a healthy life style - one is a champagne   lady  and another is more geared to gin and tonic;  Ying and Yang - Moon and Sun - We need both.  I am motivated, excited and already have noticed a teeny weeny progress in my ability to get my head on the floor in the child pose.

Namaste! MerjaUK

Valoa, valoa!

Ehkä ilahduttavin asia maaliskuussa on valo. On ihanaa, kun aamulla herätessä on valoisaa ja illallakin valoa riittää. Ja tästä valon määrästä saa nauttia seuraavat puoli vuotta.  (auringon nousu- ja laskuajat)

On jännä huomata iloitsevansa keväästä, kun nuorempana iloitsin syksystä. Syksy tuntui sopivan flegmaattiseen luonteenlaatuuni – syksy on yhtä innoton tekemään mitään kuin minä. Syksyllä luonto lakkaa kukoistamasta ja sallii saman myös minulle. Kevät taas oli ennen kuin kuolema: kaikki muu alkaa elää ja kukoistaa paitsi minä. Mutta nyt tilanne on toisin: syksy ja lisääntyvä pimeys kammottaa. Joskus jopa tuntuu siltä, että en mitenkään selviä talven pimeyden ja kylmyyden yli. Kevät ja valon tulo vapahduttaa: selvisin sittenkin!  (vuodenaikamasennus)

Ainoat asiat kesässä, jotka eivät kiehdo ovat punkit ja hämähäkit. Kierrän ruohikot kaukaa ja suihkuttelen punkkikarkotetta, jos joudun kahlaamaan vähänkin pidemmässä ruohikossa. Ja kun kissani sukeltaa kävelylenkillä pensaaseen, suljen silmäni ja toivon, että punkit eivät viihdy juuri siellä.

Myös ikkunoiden pesu tuottaa tuskaa: ehdinkö ennen hämähäkkien heräämistä? Ikkunanraoista kömpivät monijalkaiset tippuvat päähän ja niskaan, kun niiden elämää häiritään.

Hmm… Olen siis flegmaattinen neurootikko, joka on vaihtanut kevätmasennuksen syysmasennukseen? Siitä viis – olen herännyt talvihorroksesta ja ryömin kolostani yhdessä hämähäkkien kanssa. Vaikka ehkä hieman kadehdin Englannin pitkää, lämmintä ja moniväristä kevättä, rakastan Suomen kevään ja kesän valoa. Se auttaa jaksamaan taas seuraavan pimeän talven yli.

Kauniita kevätpäiviä!
t. MerjaFIN